Oi! Sabe, a algum tempo li em uma revista a listagem dos 10 alimentos mais saudáveis, achei tão legal que guardei a reportagem, mas aí adivinhem, hoje que queria dividi-la com vocês, onde está? Não encontrei, isto me faz lembrar que preciso arrumar as minhas coisas, mas não é o caso, então recorri a n ossa amiga a Internet e, veja, achei duas listagens... é em termos de alimentação o campo é bem amplo, existem muitas pesquisas e rende muito, porque cada um de nós tem, ou pleo menos já ouviu falar em algumas receitas e preparados para manter a forma ou perder peso. Bem,eis as duas listagens:
*1ºiogurte, 2ºaveia, 3ºsalmão, 4ºlegumes, 5ºrepolho, 6ºtomate, 7º espinafre, 8ºbatata doce, 9ºpipoca,10ºbanana.
*1ºaveia, 2ºalho, 3ºazeite de oliva, 4º castanha-do-pará,5º chá verde, 6ºmaça, 7ºpeixes, 8º soja, 9ºtomate, 10º vinho tinto.
Bom, sabem a minha era mais simples, prometo encontrar... Magali
2 comentários:
Adorei seu comentário sobre alimentação, com certeza todos nós já lemos algo sobre isso. E é sempre bom dividir as boas informações com os outros. Li certa vez que há cinco alimentos básicos para a saúde do homem e da mulher. Os alimentos para o homem são: molho de tomate, ostras, brócolis, manteiga de amendoim e melancia. Para a mulher são: mamão,linhaça, queijo de soja,carne de búfalo,couve.
Magali!
Também estou precisando arrumar as minhas gavetas. Mas, arrumação a parte, adorei a sugestão dos sites sobre alimentação saudável. Saúde é fundamental principalmente em nossa rotina de trabalho.
Beijos
Gi
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